Odgovor na Pismo

Trema - Vanja - 25. 04. 2005.

Ciao dobri ljudi!
:-)

Mozete li mi reci kako da se oslobodim treme? Sta je to sto sebi treba da kazem ili u cemu treba da se okusam i dokazem da bih bila slobodnija u kominiciranju sa drugima, posebno kada branim svoje stavove, ili kada treba da iznesem primedbe pred ljudima veceg autoriteta, a uz to sam i u pravu? Kako se moze vratiti poljuljano samopouzdanje? Osecam da su ti problemi koje imam subjektivni i da nemaju veze sa realnoscu. Mozda se baziraju i na mom kompleksu nize vrednosti.
(A jos uvek se ne osecam tako lose da bih otisla kod psihologa i pokusala da isteram bauka).

Pozdravlja Vas i unapred se zahvaljuje
Vanja

Odgovor:

Draga Vanja,
mislim da si lepo sagledala ovaj svoj problem, sta je sa njim povezano i sta mu mozda lezi u osnovi. Trema jeste uglavnom povezana sa nedostatkom samopouzdanja a ovo je pak cesto uzrokovano osecanjem nize vrednosti. Mogu da ti kazem da trema nije redak problem kao ni komuniciranje sa drugima. Komunikacija sa drugima je vestina koja se kao i sve vestine uci i razvija vremenom. Znaci ovaj problem ces resiti u kontaktu sa ljudima a ne bezeci od njih. Jos nesto sto je bitno jeste da ides korak po korak. Postavljaj sebi male, komunikacijske, zadatke i osvajaj ih postepeno. Nikako nemoj da postavius pred sebe velika ocekivanja jer eventualni neuspeh onda moze jos vise da te ukoci i uplasi. Probaj recimo, da branis svoj stav, po nekom pitanju, pred prijateljima ili kolegama, ljudima sa kojima se osecas opusteno. Vidi sta oni kazu, kakvu povratnu informaciju dobijas od njih? Uopste za razvoj samopouzdanja bitno je i saznanje kako nas drugi vide. Kakvi smo mi u ocima ljudi oko nas. Vezbajuci u krugu prijatelja ojacaces i samopouzdanje i stav i bices samim tim i spremnija da odbranis ono sto zastupas.

Nadam se da su ovi mali saveti pomogli.

Puno pozdrava od Ksenije